2023中山成人高考考点（中山市成考）

对于高血压、高血糖、高血脂、高尿酸的“四高”患者来说，生活方式上的调整十分重要。如果生活中没有做好，吃再多药效果都大打折扣！日常生活中一定要避免这40条禁忌！

高血压患者的10大禁忌

1、没症状的高血压放任不管。解放军总医院第七医学中心心血管内科主任医师和渝斌2023年做客“人民好医生”节目时表示，无症状高血压隐蔽性强，其危害并不会因无症状而降低，反而比有症状的高血压具有更大的危险性。①

2、只服用降压药不监测血压。高血压有很强的隐蔽性，应该遵医嘱定期到医院复查，定期进行动态血压监测，能够了解24小时血压控制情况，这有利于心脑血管风险的评估和预防

3、不控制“隐形盐”食物。比如酱油、酱菜、咸菜、咸鸭蛋、虾米、紫菜中已经含有钠盐，所以，在烹调、食用这些食物时添加盐还应该进一步减少。可以用其他香料代替食盐调味。

4、高血压私自停药、间断吃药。有的人凭感觉吃药，有头疼头晕等不适症状就吃一片药，没症状就不吃。这些做法都是错误的。无论有没有症状，只要血压高就要积极治疗。

5、服用降压药时，同时吃柚子。湖北省武汉市中心医院药学部药师韩盼2023年在健康时报刊文指出，高血压患者建议少吃柚子，或不吃柚子。服药期间如吃柚子，建议与服药时间间隔12小时以上，或咨询医生适当减小药量。②

6、发现血压升高，快速降到正常。河南省中医院心病科副主任医师芮浩淼2023年在人民日报健康号刊文表示，临床中，从开始药物干预到达到目标血压，一般要经过1-2个月的时间，这样对动脉血管有很好的保护作用；血压突然升高或降低，不但可能对血管造成损害，还可能造成血液动力学紊乱。③

7、不戒烟、不戒酒。喝酒会加重血压波动，并且使血压更难控制。吸烟不仅会升高血压，还会增加心脑肾病变的发生。所以高血压患者要努力戒烟酒。

8、生活不规律，睡眠不足。规律的生活习惯、充足的睡眠有助于更好地控制血压，生活不规律、睡眠不足是导致血压升高的常见且重要的原因。

9、相信“治愈高血压”的偏方、保健品。北京大学人民医院心血管内科主任医师刘健2023年在健康时报刊文指出，能根治高血压病的“灵丹妙药”，都是虚假宣传。以目前的医学手段，高血压还不能治愈，确诊得了高血压病的患者，需要长期甚至终身服用降压药。④

10、高血压靠定期输液能保护血管。联勤保障部队第983医院心血管科副主任医师王星2023年在人民日报健康号上刊文表示，对于绝大部分的高血压，并没有输液降压这一说，都是健康生活方式和正规降压药来降压。保护血管的方法是健康生活方式和控制“三高”。⑤